芦屋薬膳

芦屋薬膳

今月のテーマは　　≪肥満≫

食材のお勉強の後　
調理開始

エノキタケと筍のスープ・トウモロコシ入り卵炒め
鮭入り　黒豆粥・茄子の煮浸し
決明子入り小倉水羊羹

決明子茶とくこ入り烏龍茶

酷暑の夏にも関わらず右肩上がりで体重が増加しました

反省することなく　
レッスン後も体重増加

食べ過ぎの日々です　反省　反省

by Henri